Poradniki

Białe szaleństwo. Jak zadbać o siebie aby wrócić w jednym kawałku
0 Vote

Szusowanie na deskach to wielka przygoda, ogromna frajda i miło spędzony czas. Podczas wyjazdów poznajemy nowe, piękne miejsca oraz przyjaciół. Sport ten również doskonale działa na nasze zdr ...

Krokomierz - Pomocnik W Dojściu Po Zdrowie
0 Vote

Ile trzeba zrobić kroków,aby cieszyć się dobrym zdrowiem ?

Bieganie dla początkujących
1 Vote

Kilka ciekawych porad jak nie zrobić sobie krzywdy podczas biegania

Jak się ubierać do jesienno-zimowych aktywności fizycznych
0 Vote

Masz problem w co się ubrać jak za oknem wieje i pada? Wejdź i zobacz.

Dlaczego warto jeść owoce ? Owoce w sporcie
0 Vote

Myślisz że wiesz wszystko o owocach ? Sprawdź czy twoja wiedza jest wystarczająca.

Pulsometry - Czyli Jakie Powinno Być Prawidłowe Tętno Wysiłkowe
1 Vote

Kto powinien korzystać z pulsometrów? Jakie korzyści można uzyskać stosując pulsometr ? Czytaj już teraz....

Jak przygotować się do maratonu czyli z maratonem przez świat
0 Vote

Jeśli myślisz o dłuższych dystansach i nie wiesz jak się do tego zabrać.Myślisz o podejściu do maratonu ale nie wiesz czy dobrze się przygotowujesz.To ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

Zakwasy po treningu. Jak ich unikać i co zrobić jak już powstaną
0 Vote

Zakwasy najczęściej dotykają tych którzy zaczynają swoje treningi bądź wracają po dłuższej przerwie. Dlatego warto wiedzieć jak ich unikać.